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約1.5 kcalが過剰
摂取 2085.5 kcal
目安 1191 ~ 2084 kcal
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適切です
摂取 180.2 g
目安 149 ~ 365 g
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約0.8 gが不足
摂取 49.2 g
目安 50 ~ 104 g
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適切です
摂取 1113.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 41 g
目安 26.5 ~ 57.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約868 mgが不足
摂取 732.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約19.7 mgが不足
摂取 580.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約272 μgが不足
摂取 178 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 24 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 132 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約117 μgが不足
摂取 83.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.3 gが不足
摂取 2.7 g
目安 17 ~ g
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約1.1 gが不足
摂取 0.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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