健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(土)		バナナ ナチュレ　恵0 野球プロテイン	塩ラーメン 辛子明太子 チーズブール ベビースター チーズ丸 ... きび団子 クッキー はちみつみるく蒸しパン メグミルク 牛乳 200... じゃがりこ サラダ [カ...		2085.5	kcal
5月2日(日)		バナナ ナチュレ　恵0 バナナ酢 ヘム鉄 コーヒー	おから きはだまぐろの炊きこみ麦... 茎ワカメ 黒豆 大根のキムチあえ あら炊きの素 コーヒー コーヒー		867.9	kcal
5月3日(月)		バナナ ナチュレ　恵0 オリゴ糖 シナモン ところてん 茎ワカメ ヘム鉄 ビタミンミックス 水菜	炊きこみ麦飯 トマトジュース（食塩無添... キャベツ にんじんグラッセ 緑豆もやし 卵 カットワカメ 大根（根） 焼肉のたれ オリゴ糖	黒豆 黒砂糖 MOW クリーミーチーズ	1381.2	kcal
5月4日(火)		バナナ ナチュレ　恵0 オリゴ糖 バナナ酢 ヘム鉄 ビタミンミックス アミノ酸	黒豆 キムチ大根 まぐろ煮 めかぶ 炊きこみ麦飯 スピン うすやき SAORI トマトジュース（食塩無添...		974.6	kcal
5月5日(水)		バナナ ナチュレ　恵0 オリゴ糖 シナモン ビタミンミックス ヘム鉄 バナナ酢 アミノ酸	めかぶ おから めばちまぐろのあら炊き たきこみ麦飯 野菜のキムチあえ CUCU トマトジュース（食塩無添... 茶碗蒸		892.5	kcal
5月6日(木)		バナナ ナチュレ　恵0 オリゴ糖 シナモン ヘム鉄 ビタミンミックス アミノ酸 バナナ酢 ポテトチップチョコレート	野菜と卵のスープ トマトジュース（食塩無添... にんじん キャベツ ポン酢 炊きこみ麦飯 炊き込みご飯の素 ミネラルミックス バナナ酢		885	kcal
5月7日(金)	グレープフルーツ ナチュレ　恵0 バナナ酢 オリゴ糖 シナモン ヘム鉄 ミネラルミックス ビタミンミックス アミノ酸			アミノ酸 大根菜雑炊 にんじん バナナ酢 トマトジュース（食塩無添... 黒豆茶	775.2	kcal
5月8日(土)		グレープフルーツ ナチュレ　恵0 オリゴ糖 シナモン バナナ酢 ビタミンミックス ミネラルミックス ヘム鉄 アミノ酸	アミノ酸 にんじん 小松菜 ポン酢 大根葉のまぜ麦飯 バナナ酢 野菜と卵のスープ		849	kcal
5月9日(日)		グレープフルーツ ナチュレ　恵0 オリゴ糖 シナモン アミノ酸 ビタミンミックス ミネラルミックス ヘム鉄	めかじきの炊きこみご飯 おから キャベツのキムチあえ めばちまぐろのあら炊き 大根菜とアスパラ蒸し	アミノ酸 黒豆茶	730.8	kcal
5月10日(月)		グレープフルーツ ナチュレ　恵0 シナモン バナナ酢 ヘム鉄 アミノ酸 ビタミンミックス ミネラルミックス 調整豆乳	炊きこみ麦飯 バナナ酢 にんじん キャベツ ポン酢 アミノ酸 野菜のスープ もうかさめ ナチュレ　恵0 オリゴ糖 バナナ酢		892.8	kcal
5月11日(火)		グレープフルーツ ナチュレ　恵0 オリゴ糖 シナモン バナナ酢 調整豆乳 アミノ酸 ビタミンミックス ミネラルミックス ヘム鉄	鶏レバーと野菜のスープ バナナ酢 炊きこみ麦飯 アミノ酸 調整豆乳 バナナ酢 ナチュレ　恵0 オリゴ糖		857.9	kcal
5月12日(水)		グレープフルーツ ナチュレ　恵0 オリゴ糖 シナモン 調整豆乳 ビタミンミックス ミネラルミックス ヘム鉄 アミノ酸 バナナ酢	鶏レバーと野菜のスープ 炊きこみ麦飯 キャベツ にんじん ポン酢 バナナ酢 アミノ酸		962.3	kcal
5月13日(木)		明日葉 ナチュレ　恵0 オリゴ糖 シナモン 調整豆乳 ビタミンミックス ミネラルミックス ヘム鉄 バナナ酢	キャラメル レモン生姜 食べる玄米オニオンスープ... カシスオレンジ バナナ酢 野菜と卵のスープ にんじん ブロッコリー ポン酢 炊きこみ麦飯		1104.1	kcal
5月14日(金)	青汁 バナナ酢	グレープフルーツ ナチュレ　恵0 シナモン 調整豆乳 ビタミンミックス ミネラルミックス ヘム鉄 アミノ酸 オリゴ糖	大根菜と雌株の胡麻汚し キャベツのキムチあえ 鶏レバー煮 ブロッコリー 炊きこみ麦飯 にんじん	バナナ酢	786.4	kcal
5月15日(土)		グレープフルーツ ナチュレ　恵0 調整豆乳 シナモン オリゴ糖 バナナ酢 ヘム鉄 ビタミンミックス ミネラルミックス	にんじん キャベツ ポン酢 トマトと野菜のスープ バナナ酢		853.5	kcal
5月16日(日)		グレープフルーツ ナチュレ　恵0 シナモン 調整豆乳 オリゴ糖 ビタミンミックス ミネラルミックス ヘム鉄	黒豆麦飯 大根菜と雌株の胡麻汚し まぐろ煮 小松菜 にんじん キャベツのキムチあえ ポン酢 大根菜のおひたし 焼麩 ふりかけ カットワカメ	コーヒー ブライト 砂糖（上白糖） アミノシェイプ	732.9	kcal
5月17日(月)		バナナ　1本 ナチュレ　恵0 シナモン オリゴ糖 調整豆乳 ビタミンミックス ミネラルミックス ヘム鉄 バナナ酢	飴 アミノシェイプ バナナ酢 にんじん 小松菜 ポン酢 トマトと野菜のスープ		861	kcal
5月18日(火)		バナナ ナチュレ　恵0 シナモン オリゴ糖 調整豆乳 バナナ酢 ビタミンミックス ミネラルミックス ヘム鉄 アミノシェイプ	黒豆麦飯 大根菜のお浸し にんじんとピーマンのタレ... 生姜の佃煮 キャベツのキムチあえ ブロッコリー にんじん マヨネーズ まぐろ煮	バナナ酢 アミノシェイプ	895.1	kcal
5月19日(水)		ナチュレ　恵0 オリゴ糖 シナモン 野菜と卵のスープ にんじん 小松菜 黒豆麦飯 大根菜のお浸し 家族の潤い　調製豆乳 アミノシェイプ ヘム鉄 ビタミンミックス ミネラルミックス バナナ酢	メロン 小松菜 キャベツ バナナ酢 ポン酢 にんじん トマトと野菜のスープ		992.4	kcal
5月20日(木)		バナナ バナナ酢 恵０ オリゴとう シナモン 家族の潤い　調製豆乳 ビタミンミックス ミネラルミックス ヘム鉄 アミノシェイプ	黒豆麦飯 大根菜のお浸し　 生姜の佃煮 大根のキムチあえ まぐろ煮 人参とピーマンの酢和え ブロッコリーのツナ蒸し にんじん 小松菜 キャベツ バナナ酢	黒豆茶	1019.7	kcal
5月21日(金)		バナナ ナチュレ　恵0 シナモン オリゴとう 家族の潤い　調製豆乳 おろししょうが バナナ酢 ビタミンミックス ミネラルミックス ヘム鉄 アミノシェイプ	にんじんとピーマン蒸し 生姜の佃煮 まぐろ煮 小松菜のツナあえ 大根キムチ 黒豆麦飯 大根菜のお浸し キャベツ	バナナ酢 アミノシェイプ	891.4	kcal
5月22日(土)	しょうが	バナナ バナナ酢 ナチュレ　恵0 オリゴ糖 シナモン 家族の潤い　調製豆乳 アミノシェイプ ビタミンミックス ミネラルミックス ヘム鉄	アミノシェイプ トマトと野菜のスープ 黒豆麦飯 まぐろ煮 にんじん 小松菜 キャベツ バナナ酢 メロンパン 焼き肉のタレ ポン酢	黒豆茶 青汁	1035.2	kcal
5月23日(日)	バナナ酢	バナナ ビタミンミックス ミネラルミックス ヘム鉄 ナチュレ　恵0 シナモン オリゴ糖 家族の潤い　調製豆乳 アミノシェイプ	にんじんとピーマン蒸し 生姜の佃煮 オクラとエリンギのマヨあ... 大根キムチ まぐろ煮 黒豆麦飯 大根菜のお浸し 小松菜 キャベツ コンドロイチン	コーヒー 飴 黒豆茶	724.1	kcal
5月24日(月)		バナナ バナナ酢 ナチュレ　恵0 シナモン オリゴ糖 ビタミンミックス ミネラルミックス ヘム鉄 家族の潤い　調製豆乳	すいか 小松菜 にんじん キャベツ ポン酢 トマトと野菜のスープ 黒豆麦飯 まぐろ煮 バナナ酢	黒豆茶	876.4	kcal
5月25日(火)		バナナ バナナ酢 恵０ シナモン オリゴとう 家族の潤い　調製豆乳 ビタミンミックス ミネラルミックス ヘム鉄	関西だしうどん おにぎり　辛子明太子 ブラックサンダー	黒豆茶	808	kcal
5月26日(水)		バナナ酢 シナモン ビタミンミックス ミネラルミックス こんにゃくセラミド バナナ ナチュレ　恵0 ヘム鉄 家族の潤い　調製豆乳 オリゴ糖	小松菜 キャベツ 大根（根） にんじん ポン酢 まぐろ煮 黒豆麦飯 トマトと野菜のスープ イカリング	黒豆茶	892.2	kcal
5月27日(木)		グレープフルーツ バナナ酢 ビタミンミックス ミネラルミックス ヘム鉄 こんにゃくセラミド 家族の潤い　調製豆乳 恵０ シナモン オリゴ糖	生野菜 ポン酢 黒豆麦飯 トマトと野菜のス－プ にんにく卵黄 バナナ酢 まぐろ煮 ピーナッツ 抹茶	アミノシェイプ 黒豆茶	857.7	kcal
5月28日(金)		グレープフルーツ バナナ酢 恵０ オリゴ糖 シナモン 調整豆乳 ビタミンミックス ミネラルミックス ヘム鉄 こんにゃくセラミド	生野菜 ポン酢 まぐろ煮 黒豆麦飯 トマトと野菜のスープ ほっとレモン カシスオレンジ	黒豆茶	940.2	kcal
5月29日(土)		バナナ バナナ酢 恵０ オリゴ糖 シナモン ビタミンミックス ミネラルミックス ヘム鉄 こんにゃくセラミド	黒豆麦飯 大根菜のお浸し　 野菜蒸し まぐろ煮 イチゴ ゴーヤの佃煮 生姜の佃煮 野菜のキムチあえ バナナ酢 かぶ（葉）		744	kcal
5月30日(日)		バナナ バナナ酢 牛乳 ナチュレ　恵0 オリゴ糖 シナモン ビタミンミックス ミネラルミックス こんにゃくセラミド 調整豆乳 ヘム鉄 にんにく卵黄	黒豆麦飯 大根菜のお浸し ゴーヤの佃煮 生姜の佃煮 野菜蒸し 野菜のキムチあえ 大根（根） 焼肉のたれ ごま まぐろ煮 バナナ酢 珈琲牛乳プリン [カップ... アミノシェイプ		943.4	kcal
5月31日(月)		グレープフルーツ バナナ酢 ナチュレ　恵0 オリゴ糖 シナモン 調整豆乳 小岩井牛乳 [ビン] 2... ビタミンミックス ミネラルミックス ヘム鉄 こんにゃくセラミド	アミノ酸 生野菜 ポン酢 バナナ酢 トマトと野菜のスープ まぐろ煮	黒豆茶	918.7	kcal