健康管理は、食事の管理から。まぐろ煮の栄養バランスを見てみよう

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まぐろ煮の詳細

まぐろ煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 125.2 kcal
 
5.5%
 内訳
＊炭水化物 3.7 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 24.7 g
 
21.8%
 内訳
＊ナトリウム 376 mg
 
11.9%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 477 mg
 
15.9%
 内訳
＊カルシウム 7.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 5.8 μg
 
241.6%
 内訳
＊ビタミンC 4.8 mg
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンD 6 μg
 
12%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 6.8 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 37 mg
 
5.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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