健康管理は、食事の管理から。まぐろ煮のビタミンKの内訳

まぐろ煮のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

料理酒	大さじ0.2杯	0	μg	0	%
みりん風調味料	大さじ0.2杯	0	μg	0	%
おろししょうが	小2盛り	0	μg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.3杯	0	μg	0	%
キハダマグロ	100g	0	μg	0	%