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約411 kcalが不足
摂取 744 kcal
目安 1155 ~ 2021 kcal
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約23.4 gが不足
摂取 120.6 g
目安 144 ~ 354 g
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適切です
摂取 50.6 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 2819.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約18.7 gが不足
摂取 7 g
目安 25.7 ~ 56.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2345.7 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 695.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 15.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 453.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 344.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 15.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 349.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 739.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 47.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約1.1 gが不足
摂取 15.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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