健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年5月29日)

約411 kcalが不足
摂取 744 kcal
目安 1155 ~ 2021 kcal
約23.4 gが不足
摂取 120.6 g
目安 144 ~ 354 g
適切です
摂取 50.6 g
目安 50 ~ 101 g
適切です
摂取 2819.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約18.7 gが不足
摂取 7 g
目安 25.7 ~ 56.1 g
   
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食事リスト(5月29日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
6時 バナナ酢 1 人前 34 kcal
6時 恵0 (MEGMILK) 2 人前 84 kcal
6時 オリゴ糖 (光商) 2 人前 30 kcal
6時 シナモン 0.1 人前 2.5 kcal
6時 ビタミンミックス (ダイソー) 1 人前 2 kcal
6時 ミネラルミックス (大創) 1 人前 2 kcal
6時 ヘム鉄 (DHC) 1 人前 1.5 kcal
6時 こんにゃくセラミド (ミナミヘルシーフーズ) 1 人前 7.8 kcal
13時 黒豆麦飯 1 人前 150.2 kcal
13時 大根菜のお浸し  1 人前 15.9 kcal
13時 野菜蒸し 1 人前 49.1 kcal
13時 まぐろ煮 1 人前 133.7 kcal
13時 イチゴ 1 人前 5.1 kcal
13時 ゴーヤの佃煮 0.5 人前 51.3 kcal
13時 生姜の佃煮 0.7 人前 35.9 kcal
13時 野菜のキムチあえ 0.7 人前 40.8 kcal
13時 バナナ酢 1 人前 34 kcal
13時 かぶ(葉) 1 人前 4 kcal


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