健康管理は、食事の管理から。生姜の佃煮の栄養バランスを見てみよう

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生姜の佃煮の詳細

材料

＊ショウガ 50g 15 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ0.5杯 6.4 kcal
＊みりん風調味料 大さじ0.3杯 12.2 kcal
＊料理酒 大さじ0.3杯 8.2 kcal
＊カットワカメ 3人前 4.1 kcal
    45.9 kcal
生姜の佃煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 45.9 kcal
 
2%
 内訳
＊炭水化物 9.6 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 1.7 g
 
1.5%
 内訳
＊ナトリウム 805 mg
 
25.5%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.4%
 内訳
＊カリウム 184 mg
 
6.1%
 内訳
＊カルシウム 33.3 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 4.5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 48 μg
 
73.8%
 内訳
＊葉酸 7.5 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.1 g
 
10.5%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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