健康管理は、食事の管理から。野菜蒸しの栄養バランスを見てみよう

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野菜蒸しの詳細

野菜蒸し

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 22.7 kcal
 
1%
 内訳
＊炭水化物 5.2 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 0.9 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム 704 mg
 
22.3%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 234 mg
 
7.8%
 内訳
＊カルシウム 21.5 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 4.8 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 9.6 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6 μg
 
9.2%
 内訳
＊葉酸 38.8 μg
 
3.8%
 内訳
＊コレステロール 0.6 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.9 g
 
9.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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