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約85.5 kcalが過剰
摂取 2199.5 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約94.9 gが不足
摂取 81.1 g
目安 176 ~ 370 g
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約22.7 gが不足
摂取 17.3 g
目安 40 ~ 106 g
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約353 mgが不足
摂取 247.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.5 gが不足
摂取 27.8 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1340 mgが不足
摂取 660 mg
目安 2000 ~ mg
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約399 mgが不足
摂取 200.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約453 μgが不足
摂取 96.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約66.6 μgが不足
摂取 8.4 μg
目安 ~ μg
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約170 μgが不足
摂取 30.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 271 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.8 gが不足
摂取 0.2 g
目安 20 ~ g
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約1.1 gが不足
摂取 0.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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