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適切です
摂取 1687.4 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約15.9 gが不足
摂取 160.1 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 60.3 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1686.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10.9 gが過剰
摂取 69.6 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1283 mgが不足
摂取 717.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約458 mgが不足
摂取 141.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約422 μgが不足
摂取 127.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.3 μg
目安 2 ~ μg
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約58.9 mgが不足
摂取 26.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 18.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約54.5 μgが不足
摂取 20.5 μg
目安 ~ μg
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約123 μgが不足
摂取 76.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 54.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約17 gが不足
摂取 3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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