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約738 kcalが過剰
摂取 2852 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 361.9 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 75.5 g
目安 40 ~ 106 g
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約3744 mgが過剰
摂取 7680.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 42.8 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2632 mg
目安 2000 ~ mg
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約36.7 mgが不足
摂取 563.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約453 μgが不足
摂取 97.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 145.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 392.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 455.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 53.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.2 gが不足
摂取 18.8 g
目安 20 ~ g
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約10 gが過剰
摂取 18 g
目安 1.5 ~ 8 g
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