|
約251 kcalが不足
摂取 1158.3 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
|
|
約60 gが不足
摂取 116 g
目安 176 ~ 370 g
|
|
約15.2 gが不足
摂取 24.8 g
目安 40 ~ 106 g
|
|
約138 mgが不足
摂取 462.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 33.1 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1589 mgが不足
摂取 410.9 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約315 mgが不足
摂取 285.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.6 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約7.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約452 μgが不足
摂取 98 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約66.4 mgが不足
摂取 18.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 6.3 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約41.8 μgが不足
摂取 33.2 μg
目安 ~ μg
|
|
約136 μgが不足
摂取 64.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 11.9 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約15.8 gが不足
摂取 4.2 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.6 gが不足
摂取 0.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|