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適切です
摂取 1784.6 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約56.9 gが不足
摂取 119.1 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 73.5 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 3595.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約46.1 gが過剰
摂取 104.8 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約773 mgが不足
摂取 1226.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約348 mgが不足
摂取 251.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約338 μgが不足
摂取 211.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約83 mgが不足
摂取 2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 102.2 μg
目安 ~ μg
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約94.5 μgが不足
摂取 105.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 511.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.4 gが不足
摂取 5.6 g
目安 20 ~ g
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約1.1 gが過剰
摂取 9.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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