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約824 kcalが過剰
摂取 2937.5 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 247 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 59.6 g
目安 40 ~ 106 g
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約2287 mgが過剰
摂取 6224.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9.8 gが過剰
摂取 68.5 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約365 mgが不足
摂取 1634.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約365 mgが不足
摂取 235.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約282 μgが不足
摂取 267.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約54.8 mgが不足
摂取 30.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 415.4 μg
目安 ~ μg
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約42.5 μgが不足
摂取 157.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 478.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.2 gが不足
摂取 8.8 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが過剰
摂取 8.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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