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適切です
摂取 1923.8 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 182.1 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 100.3 g
目安 40 ~ 106 g
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約627 mgが過剰
摂取 4563.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 53 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1.2 mgが不足
摂取 1998.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約261 mgが不足
摂取 338.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約156 μgが不足
摂取 393.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.3 μg
目安 2 ~ μg
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約26.8 mgが不足
摂取 58.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 17.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 141.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 240.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 559.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.3 gが不足
摂取 11.7 g
目安 20 ~ g
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約3.5 gが過剰
摂取 11.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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