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適切です
摂取 1966.9 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約24.5 gが不足
摂取 151.5 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 68.7 g
目安 40 ~ 106 g
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約1024 mgが過剰
摂取 4960.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約11.6 gが過剰
摂取 70.3 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約628 mgが不足
摂取 1371.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約273 mgが不足
摂取 327.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約377 μgが不足
摂取 173.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.8 μg
目安 2 ~ μg
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約18.1 mgが不足
摂取 66.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 26.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 141.2 μg
目安 ~ μg
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約36.1 μgが不足
摂取 163.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 104 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.4 gが不足
摂取 6.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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