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約613 kcalが過剰
摂取 2709.6 kcal
目安 1398 ~ 2097 kcal
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約120 gが不足
摂取 55.4 g
目安 175 ~ 367 g
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約25.6 gが不足
摂取 14.4 g
目安 40 ~ 105 g
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適切です
摂取 2258.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約29.1 gが不足
摂取 2 g
目安 31.1 ~ 58.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1627 mgが不足
摂取 372.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約569 mgが不足
摂取 31.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約546 μgが不足
摂取 4.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約80.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約171 μgが不足
摂取 28.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 34.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.1 gが不足
摂取 0.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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