健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年5月1日)

適切です
摂取 1519.8 kcal
目安 1271 ~ 2224 kcal
約33.9 gが不足
摂取 125.1 g
目安 159 ~ 389 g
約23.6 gが不足
摂取 26.4 g
目安 50 ~ 111 g
約138 mgが過剰
摂取 3287 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 43.2 g
目安 28.2 ~ 61.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月1日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 サツマイモの天ぷら(塩) 1 人前 145 kcal
9時 ラッシー (かずちん) 1 人前 67 kcal
9時 鳩サブレー (豊島屋) 1 人前 137 kcal
12時 スーパーカップ 超バニラ (明治エッセル) 1 人前 369 kcal
15時 アイスバニラ豆乳ラテS  (ドトール) 1 人前 114 kcal
19時 うどん 1 人前 427.8 kcal
21時 じゃがりこ サラダ [カップ] 65g (カルビー) 0.8 人前 260 kcal


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