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適切です
摂取 2194.1 kcal
目安 1684 ~ 2947 kcal
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約8.5 gが不足
摂取 202.5 g
目安 211 ~ 516 g
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約7.5 gが不足
摂取 32.5 g
目安 40 ~ 147 g
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適切です
摂取 2545.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1 gが不足
摂取 36.4 g
目安 37.4 ~ 81.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1554 mgが不足
摂取 445.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約399 mgが不足
摂取 200.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約542 μgが不足
摂取 8.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約78.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約174 μgが不足
摂取 25.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.3 gが不足
摂取 1.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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