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適切です
摂取 1506.2 kcal
目安 1193 ~ 2088 kcal
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適切です
摂取 171.4 g
目安 149 ~ 365 g
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約4.4 gが不足
摂取 45.6 g
目安 50 ~ 104 g
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適切です
摂取 1038.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 37.5 g
目安 26.5 ~ 58 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2018.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約53.3 mgが不足
摂取 546.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約102 μgが不足
摂取 348.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 105.9 mg
目安 85 ~ mg
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約0.5 μgが不足
摂取 4.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 213.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 233.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 198 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.2 gが不足
摂取 7.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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