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約343 kcalが過剰
摂取 2317 kcal
目安 1316 ~ 1974 kcal
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適切です
摂取 181.2 g
目安 165 ~ 345 g
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適切です
摂取 57.4 g
目安 50 ~ 98.7 g
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約173 mgが過剰
摂取 3321.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約86.6 gが過剰
摂取 141.4 g
目安 29.2 ~ 54.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1875 mg
目安 1600 ~ mg
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約422 mgが不足
摂取 177.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約72.9 μgが不足
摂取 377.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約31.7 mgが不足
摂取 53.3 mg
目安 85 ~ mg
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約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 202.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 219.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 506.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.1 gが不足
摂取 8.9 g
目安 17 ~ g
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約0.4 gが過剰
摂取 8.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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