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約15.8 kcalが過剰
摂取 1997.8 kcal
目安 1321 ~ 1982 kcal
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適切です
摂取 248.9 g
目安 165 ~ 347 g
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約0.3 gが不足
摂取 49.7 g
目安 50 ~ 99.1 g
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約842 mgが過剰
摂取 3991.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約40.3 gが過剰
摂取 95.4 g
目安 29.4 ~ 55.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約668 mgが不足
摂取 932.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約386 mgが不足
摂取 214.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約352 μgが不足
摂取 98.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約6.3 mgが不足
摂取 78.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約47.2 μgが不足
摂取 17.8 μg
目安 ~ μg
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約114 μgが不足
摂取 85.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 329.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 17 ~ g
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約2.1 gが過剰
摂取 10.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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