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約682 kcalが過剰
摂取 2676.6 kcal
目安 1330 ~ 1995 kcal
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約63.9 gが不足
摂取 102.1 g
目安 166 ~ 349 g
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適切です
摂取 86.2 g
目安 50 ~ 99.8 g
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約1319 mgが過剰
摂取 4467.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約69.8 gが過剰
摂取 125.2 g
目安 29.6 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2053 mg
目安 1600 ~ mg
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約367 mgが不足
摂取 233.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 742 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.6 μg
目安 2 ~ μg
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約38.7 mgが不足
摂取 46.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 188.5 μg
目安 ~ μg
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約54.7 μgが不足
摂取 145.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 611.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約13 gが不足
摂取 4 g
目安 17 ~ g
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約0.9 gが過剰
摂取 8.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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