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約730 kcalが不足
摂取 579.7 kcal
目安 1310 ~ 2293 kcal
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約80.2 gが不足
摂取 83.8 g
目安 164 ~ 401 g
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約42.2 gが不足
摂取 7.8 g
目安 50 ~ 115 g
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約556 mgが不足
摂取 43.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約6.8 gが不足
摂取 22.3 g
目安 29.1 ~ 63.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1343 mgが不足
摂取 256.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約562 mgが不足
摂取 38.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約189 μgが不足
摂取 260.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約72.6 mgが不足
摂取 12.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約10 μgが不足
摂取 55 μg
目安 ~ μg
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約157 μgが不足
摂取 42.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 57.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.3 gが不足
摂取 1.7 g
目安 17 ~ g
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約1.4 gが不足
摂取 0.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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