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約82.6 kcalが過剰
摂取 1857.6 kcal
目安 1183 ~ 1775 kcal
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適切です
摂取 235.7 g
目安 148 ~ 311 g
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適切です
摂取 78.3 g
目安 50 ~ 88.8 g
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約1834 mgが過剰
摂取 4982.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約13.5 gが過剰
摂取 62.8 g
目安 26.3 ~ 49.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2484.4 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 689.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 9.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 469.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.1 μg
目安 2 ~ μg
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約32 mgが不足
摂取 53 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 31.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 88 μg
目安 ~ μg
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約31.2 μgが不足
摂取 168.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 336 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 20.1 g
目安 17 ~ g
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約4.4 gが過剰
摂取 12.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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