健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2014年10月7日)

約82.6 kcalが過剰
摂取 1857.6 kcal
目安 1183 ~ 1775 kcal
適切です
摂取 235.7 g
目安 148 ~ 311 g
適切です
摂取 78.3 g
目安 50 ~ 88.8 g
約1834 mgが過剰
摂取 4982.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約13.5 gが過剰
摂取 62.8 g
目安 26.3 ~ 49.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(10月7日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 おかかおにぎり 1 人前 254.4 kcal
7時 リンゴ 1 人前 36.7 kcal
7時 牛乳 1 人前 138 kcal
12時 紅茶 1 人前 1.2 kcal
12時 ナポリタン 1 人前 589.3 kcal
19時 冷や奴 1 人前 59.8 kcal
19時 いんげん 1 人前 82.2 kcal
19時 味噌汁 1 人前 89.4 kcal
19時 餃子 1 人前 606.6 kcal


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