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適切です
摂取 1685.9 kcal
目安 1452 ~ 2178 kcal
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約18.4 gが不足
摂取 163.6 g
目安 182 ~ 381 g
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適切です
摂取 104.1 g
目安 40 ~ 109 g
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適切です
摂取 3556.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.7 gが過剰
摂取 65.2 g
目安 32.3 ~ 60.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2091.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約143 mgが不足
摂取 456.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約296 μgが不足
摂取 254 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 167.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約15.1 μgが不足
摂取 59.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 215.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 231.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.9 gが不足
摂取 9.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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