健康管理は、食事の管理から。たけのこご飯の栄養バランスを見てみよう

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たけのこご飯の詳細

たけのこご飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 315.3 kcal
 
13.9%
 内訳
＊炭水化物 60.1 g
 
15.2%
 内訳
＊タンパク質 8.9 g
 
7.8%
 内訳
＊ナトリウム 350 mg
 
8.8%
 内訳
＊脂質 3.3 g
 
5.2%
 内訳
＊カリウム 595 mg
 
19.8%
 内訳
＊カルシウム 46.1 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 10 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 7.4 μg
 
9.8%
 内訳
＊葉酸 69.8 μg
 
6.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
13.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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