健康管理は、食事の管理から。ソーメンかぼちゃサラダの栄養バランスを見てみよう

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ソーメンかぼちゃサラダの詳細

ソーメンかぼちゃサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 298.6 kcal
 
14.2%
 内訳
＊炭水化物 14.7 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 10.2 g
 
9.7%
 内訳
＊ナトリウム 421 mg
 
13.3%
 内訳
＊脂質 23.7 g
 
40.7%
 内訳
＊カリウム 1537 mg
 
51.2%
 内訳
＊カルシウム 152 mg
 
6.6%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
6.5%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 147 μgRE
 
4.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 97.8 mg
 
97.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 197 μg
 
303%
 内訳
＊葉酸 166 μg
 
16.6%
 内訳
＊コレステロール 51.6 mg
 
7.9%
 内訳
＊食物繊維 5.9 g
 
29.5%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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