健康管理は、食事の管理から。豚肉、レンコン、たけのこ炒めの栄養バランスを見てみよう

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豚肉、レンコン、たけのこ炒めの詳細

豚肉、レンコン、たけのこ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 919.7 kcal
 
44%
 内訳
＊炭水化物 51.7 g
 
14.1%
 内訳
＊タンパク質 79.5 g
 
75.7%
 内訳
＊ナトリウム 2242 mg
 
71.1%
 内訳
＊脂質 44.5 g
 
76.5%
 内訳
＊カリウム 3763 mg
 
125.4%
 内訳
＊カルシウム 118 mg
 
5.1%
 内訳
＊鉄 5.2 mg
 
13%
 内訳
＊亜鉛 11 mg
 
36.6%
 内訳
＊ビタミンA 38.1 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 3.1 mg
 
281.8%
 内訳
＊ビタミンB2 1.1 mg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 182 mg
 
182%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 6.4 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK 48.1 μg
 
74%
 内訳
＊葉酸 253 μg
 
25.3%
 内訳
＊コレステロール 201 mg
 
30.9%
 内訳
＊食物繊維 14 g
 
70%
 内訳
＊食塩相当量 5.7 g
 
71.2%
 内訳


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