健康管理は、食事の管理から。ふるーつぽんちの栄養バランスを見てみよう

masa..さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ふるーつぽんちの詳細

ふるーつぽんちの詳細

材料

＊パイナップル（缶詰） 輪1切れ 33.6 kcal
＊みかん（缶詰） 中4粒 12.6 kcal
＊桃（缶詰） 1切れ 42.5 kcal
＊さくらんぼ（缶詰） 中1個 4.4 kcal
＊白玉粉 20g 73.8 kcal
＊キウイフルーツ 中0.25個 13.3 kcal
    180.2 kcal
ふるーつぽんち

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 180.2 kcal
 
9.2%
 内訳
＊炭水化物 41.9 g
 
12.2%
 内訳
＊タンパク質 2 g
 
2%
 内訳
＊ナトリウム 4.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 182 mg
 
6%
 内訳
＊カルシウム 15.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 2.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 24.5 mg
 
24.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 19.7 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.7 g
 
6.8%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
11/6 　つかっと
7時半起き…↓ 　みたお
曇 　komokomo
20251106 　rm-112
まとめて記録 　おじまる子
ダメだなあ 　taka0723
10℃雨 　muusan
20251105 　rm-112
冬が来る前に♪ 　ましゃもも
11/5 　子分
仕事　停電発生 　きょろきょろ６０Ｄ
熱下がる 　常夏の国
曇 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ