健康管理は、食事の管理から。カブの煮物の栄養バランスを見てみよう

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カブの煮物の詳細

カブの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 915.7 kcal
 
40.4%
 内訳
＊炭水化物 20 g
 
5%
 内訳
＊タンパク質 38 g
 
33.6%
 内訳
＊ナトリウム 998 mg
 
31.6%
 内訳
＊脂質 70.9 g
 
112.7%
 内訳
＊カリウム 1157 mg
 
38.5%
 内訳
＊カルシウム 300 mg
 
13%
 内訳
＊鉄 4.5 mg
 
11.2%
 内訳
＊亜鉛 4.9 mg
 
16.3%
 内訳
＊ビタミンA 250 μgRE
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB1 1.2 mg
 
109%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 104 mg
 
104%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 4.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 350 μg
 
538.4%
 内訳
＊葉酸 226 μg
 
22.6%
 内訳
＊コレステロール 140 mg
 
21.5%
 内訳
＊食物繊維 6.7 g
 
33.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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