健康管理は、食事の管理から。すなぎもいための栄養バランスを見てみよう

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すなぎもいための詳細

材料

＊砂肝（鶏） 400g 376 kcal
＊植物油 大さじ1杯 120 kcal
＊食塩 小さじ3杯 0 kcal
＊こしょう 5振り 1.9 kcal
    497.6 kcal
すなぎもいため

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 497.6 kcal
 
26.9%
 内訳
＊炭水化物 0.4 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 73.3 g
 
79.3%
 内訳
＊ナトリウム 7240 mg
 
229.9%
 内訳
＊脂質 20.2 g
 
39.3%
 内訳
＊カリウム 938 mg
 
31.2%
 内訳
＊カルシウム 33.2 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 10 mg
 
25%
 内訳
＊亜鉛 11.2 mg
 
37.3%
 内訳
＊ビタミンA 16 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 6.8 μg
 
283.3%
 内訳
＊ビタミンC 20 mg
 
20%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 134 μg
 
206.1%
 内訳
＊葉酸 144 μg
 
14.4%
 内訳
＊コレステロール 800 mg
 
123%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 18.2 g
 
227.5%
 内訳


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