健康管理は、食事の管理から。カブの葉とキャベツの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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カブの葉とキャベツの味噌汁の詳細

カブの葉とキャベツの味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 60.6 kcal
 
3.2%
 内訳
＊炭水化物 6 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 5.2 g
 
5.6%
 内訳
＊ナトリウム 820 mg
 
26%
 内訳
＊脂質 2.2 g
 
4.3%
 内訳
＊カリウム 385 mg
 
12.8%
 内訳
＊カルシウム 103 mg
 
4.4%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 48 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 36.9 mg
 
36.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 110 μg
 
169.2%
 内訳
＊葉酸 70.7 μg
 
7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
13.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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