健康管理は、食事の管理から。ささみサラダの栄養バランスを見てみよう

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ささみサラダの詳細

ささみサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 117.3 kcal
 
4.6%
 内訳
＊炭水化物 9.5 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 18.1 g
 
14.3%
 内訳
＊ナトリウム 133 mg
 
3.3%
 内訳
＊脂質 0.9 g
 
1.2%
 内訳
＊カリウム 632 mg
 
21%
 内訳
＊カルシウム 53.2 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 141 μgRE
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 35.4 mg
 
35.4%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 101 μg
 
134.6%
 内訳
＊葉酸 87.9 μg
 
8.7%
 内訳
＊コレステロール 54 mg
 
7.2%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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