健康管理は、食事の管理から。もんじゃの栄養バランスを見てみよう

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もんじゃの詳細

もんじゃ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 297.8 kcal
 
9.9%
 内訳
＊炭水化物 18 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 13.7 g
 
9.1%
 内訳
＊ナトリウム 641 mg
 
16.2%
 内訳
＊脂質 18.3 g
 
21.9%
 内訳
＊カリウム 237 mg
 
7.9%
 内訳
＊カルシウム 127 mg
 
5.5%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 74.8 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 20.7 mg
 
20.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 66.8 μg
 
89%
 内訳
＊葉酸 64.6 μg
 
6.4%
 内訳
＊コレステロール 241 mg
 
32.1%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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