健康管理は、食事の管理から。わかさぎのから揚げの栄養バランスを見てみよう

masumixさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>わかさぎのから揚げの詳細

わかさぎのから揚げの詳細

わかさぎのから揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 116 kcal
 
3.8%
 内訳
＊炭水化物 8.2 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 4.3 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 1230 mg
 
31.2%
 内訳
＊脂質 7 g
 
8.3%
 内訳
＊カリウム 42.4 mg
 
1.4%
 内訳
＊カルシウム 137 mg
 
5.9%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 29.7 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.4 μg
 
100%
 内訳
＊ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11.1 μg
 
14.8%
 内訳
＊葉酸 6.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 63.1 mg
 
8.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
良いねぇ。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
今日の感動 ... 　ダックスＲＯＮ
GG練習日 　Ｓｅｉ
10/2-河共松田 　kobaya
10/2 　つかっと
栗だらけ…↓ 　みたお
23℃曇り 　muusan
八王子 　mommomo
景気討論会 　おじまる子
快晴 　komokomo
10/1-松田松岡 　kobaya
18℃曇り 　muusan
10月1日 　mommomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
衣替え 　あたりばん
ブレーキフルード交... 　ダックスＲＯＮ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ