健康管理は、食事の管理から。自家製卯の花250gの栄養バランスを見てみよう

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自家製卯の花250gの詳細

自家製卯の花250g

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 628.6 kcal
 
28.9%
 内訳
＊炭水化物 103 g
 
27.1%
 内訳
＊タンパク質 18.1 g
 
16.6%
 内訳
＊ナトリウム 4599 mg
 
146%
 内訳
＊脂質 17.4 g
 
28.8%
 内訳
＊カリウム 1219 mg
 
40.6%
 内訳
＊カルシウム 307 mg
 
13.3%
 内訳
＊鉄 4.5 mg
 
11.2%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 309 μgRE
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 16.1 mg
 
16.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 100 μg
 
153.8%
 内訳
＊葉酸 145 μg
 
14.5%
 内訳
＊コレステロール 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 26.7 g
 
133.5%
 内訳
＊食塩相当量 11.7 g
 
146.2%
 内訳


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