健康管理は、食事の管理から。ほうれん草のキッシュの栄養バランスを見てみよう

curiousさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ほうれん草のキッシュの詳細

ほうれん草のキッシュの詳細

ほうれん草のキッシュ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 663.8 kcal
 
35.2%
 内訳
＊炭水化物 6.9 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 23.2 g
 
24.6%
 内訳
＊ナトリウム 1156 mg
 
36.7%
 内訳
＊脂質 59.9 g
 
114.5%
 内訳
＊カリウム 853 mg
 
28.4%
 内訳
＊カルシウム 433 mg
 
18.8%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
7.7%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 745 μgRE
 
24.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2.1 μg
 
87.5%
 内訳
＊ビタミンC 35 mg
 
35%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 285 μg
 
438.4%
 内訳
＊葉酸 244 μg
 
24.4%
 内訳
＊コレステロール 283 mg
 
43.5%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
３２メモリー破損 　あたりばん
晴 　komokomo
鳥の糞 　mommomo
29℃曇り 　muusan
ディスクトップパソ... 　あたりばん
7/18 　つかっと
薄曇 　komokomo
三姉妹 　audrey
カットだけ 　mommomo
29℃曇り 　muusan
7/18 　子分
会社創業120周年... 　常夏の国
Izymka 　Izymka
休日　枝切　買物 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ