健康管理は、食事の管理から。ベーコンキャベツ炒めの栄養バランスを見てみよう

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ベーコンキャベツ炒めの詳細

材料

＊キャベツ 葉2枚 23 kcal
＊オイスターソース 5g 5.4 kcal
＊植物油 大さじ0.5杯 59.9 kcal
＊食塩 0.2g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊ショルダーベーコン 中1枚 18.6 kcal
    107.2 kcal
ベーコンキャベツ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 107.2 kcal
 
3.4%
 内訳
＊炭水化物 6.4 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 3.4 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 402 mg
 
10.2%
 内訳
＊脂質 7.9 g
 
9%
 内訳
＊カリウム 237 mg
 
7.9%
 内訳
＊カルシウム 45.7 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 4.4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 44.9 mg
 
44.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 89.3 μg
 
119%
 内訳
＊葉酸 78.9 μg
 
7.8%
 内訳
＊コレステロール 5.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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