健康管理は、食事の管理から。きゅうりの栄養バランスを見てみよう

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きゅうりの詳細

材料

＊きゅうり 中0.3本 6.3 kcal
＊食塩 1g 0 kcal
    6.3 kcal
きゅうり

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 6.3 kcal
 
0.2%
 内訳
＊炭水化物 1.3 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 0.5 g
 
0.4%
 内訳
＊ナトリウム 390 mg
 
12.3%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 91 mg
 
3%
 内訳
＊カルシウム 11.9 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 12.6 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 6.3 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 15.3 μg
 
23.5%
 内訳
＊葉酸 11.2 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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