健康管理は、食事の管理から。鶏肉の栄養バランスを見てみよう

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鶏肉の詳細

鶏肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 545.8 kcal
 
24.2%
 内訳
＊炭水化物 9.5 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 50.2 g
 
44.4%
 内訳
＊ナトリウム 140 mg
 
4.4%
 内訳
＊脂質 32.5 g
 
52%
 内訳
＊カリウム 1170 mg
 
39%
 内訳
＊カルシウム 24.3 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 170 μgRE
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 35 mg
 
35%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 101 μg
 
155.3%
 内訳
＊葉酸 61.5 μg
 
6.1%
 内訳
＊コレステロール 198 mg
 
30.4%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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