健康管理は、食事の管理から。チキンナゲットの栄養バランスを見てみよう

maaaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>チキンナゲットの詳細

チキンナゲットの詳細

材料

＊若鶏ムネ 中1枚 573 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 大さじ1杯 29.4 kcal
＊卵 M1個 64.9 kcal
＊植物油 大さじ1.5杯 180 kcal
    847 kcal
チキンナゲット

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 847 kcal
 
36.3%
 内訳
＊炭水化物 6.2 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 64.4 g
 
55%
 内訳
＊ナトリウム 174 mg
 
5.5%
 内訳
＊脂質 58.9 g
 
90.8%
 内訳
＊カリウム 966 mg
 
32.2%
 内訳
＊カルシウム 35.8 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 161 μgRE
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.6 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 144 μg
 
221.5%
 内訳
＊葉酸 40.2 μg
 
4%
 内訳
＊コレステロール 418 mg
 
64.3%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
50.6 　a_moon
10/17 　つかっと
ダイソー 　打ち水
17℃晴れ 　muusan
17℃雨 　muusan
広島出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
朝、小雨すぐ曇 　komokomo
木遣りの稽古 　Ｓｅｉ
パブリックビューイ... 　おじまる子
気温差7度…↑ 　みたお
食べた 　taka0723
10/15 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ