健康管理は、食事の管理から。カレー　こんにゃくの栄養バランスを見てみよう

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カレー　こんにゃくの詳細

カレー　こんにゃく

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 608.5 kcal
 
26.1%
 内訳
＊炭水化物 68.5 g
 
16.8%
 内訳
＊タンパク質 11.7 g
 
10%
 内訳
＊ナトリウム 4257 mg
 
135.1%
 内訳
＊脂質 35 g
 
54.1%
 内訳
＊カリウム 1286 mg
 
42.8%
 内訳
＊カルシウム 241 mg
 
10.4%
 内訳
＊鉄 5.4 mg
 
13.5%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 28.7 mg
 
28.7%
 内訳
＊ビタミンD 3.1 μg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 153 μg
 
15.3%
 内訳
＊コレステロール 20 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 14.7 g
 
73.5%
 内訳
＊食塩相当量 10.7 g
 
133.7%
 内訳


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