健康管理は、食事の管理から。かぼちゃの栄養バランスを見てみよう

violetblueさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>かぼちゃの詳細

かぼちゃの詳細

かぼちゃ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 39.4 kcal
 
1.8%
 内訳
＊炭水化物 8.7 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 0.7 g
 
0.6%
 内訳
＊ナトリウム 326 mg
 
10.3%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 130 mg
 
4.3%
 内訳
＊カルシウム 5.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 66 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 8.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 5 μg
 
7.6%
 内訳
＊葉酸 9.6 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
良いですね。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
今日も雨・・・ 　Ｓｅｉ
9/30-館 　kobaya
曇のち晴 　komokomo
日記はOK…↑ 　みたお
うーん 　taka0723
明日から変わる 　打ち水
臨時練習♪ 　mommomo
18℃雨 　muusan
こんなものか 　あたりばん
「大空港」 と 朝... 　ぴぃずま
ハイハイ…↑ 　みたお
雨 　komokomo
9/29-館 　kobaya
22℃雨 　muusan
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
降雨記録更新 　Ｓｅｉ
ご時世といえばそう... 　おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ