健康管理は、食事の管理から。キャベツとみょうがの浅漬けの栄養バランスを見てみよう

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キャベツとみょうがの浅漬けの詳細

材料

＊キャベツ 葉3枚 34.5 kcal
＊みょうが 中1個 0.6 kcal
＊食塩 1g 0 kcal
    35.1 kcal
キャベツとみょうがの浅漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 35.1 kcal
 
1.6%
 内訳
＊炭水化物 7.9 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 2 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 398 mg
 
12.6%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 312 mg
 
10.4%
 内訳
＊カルシウム 66 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 6.2 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 61.6 mg
 
61.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 118 μg
 
181.5%
 内訳
＊葉酸 118 μg
 
11.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.8 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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