健康管理は、食事の管理から。たまご焼き　ねぎの栄養バランスを見てみよう

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たまご焼き　ねぎの詳細

たまご焼き　ねぎ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 76.4 kcal
 
3.4%
 内訳
＊炭水化物 1.6 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 4.1 g
 
3.6%
 内訳
＊ナトリウム 247 mg
 
7.8%
 内訳
＊脂質 5.7 g
 
9.2%
 内訳
＊カリウム 82 mg
 
2.7%
 内訳
＊カルシウム 21.4 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 45.3 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 1.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 9.5 μg
 
14.6%
 内訳
＊葉酸 23.1 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 127 mg
 
19.5%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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