健康管理は、食事の管理から。モツ炒めの栄養バランスを見てみよう

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モツ炒めの詳細

モツ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 273 kcal
 
10.8%
 内訳
＊炭水化物 14.2 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 26.5 g
 
21.2%
 内訳
＊ナトリウム 98.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊脂質 12.1 g
 
17.3%
 内訳
＊カリウム 700 mg
 
23.3%
 内訳
＊カルシウム 91.9 mg
 
3.9%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
6.4%
 内訳
＊亜鉛 4.6 mg
 
15.3%
 内訳
＊ビタミンA 900 μgRE
 
30%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 1.7 mg
 
106.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 27.9 μg
 
1162.5%
 内訳
＊ビタミンC 82.8 mg
 
82.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 130 μg
 
173.3%
 内訳
＊葉酸 634 μg
 
63.4%
 内訳
＊コレステロール 291 mg
 
38.8%
 内訳
＊食物繊維 4 g
 
16%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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