健康管理は、食事の管理から。イングリッシュマフィンの栄養バランスを見てみよう

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イングリッシュマフィンの詳細

材料

＊イングリッシュマフィン 中1個 114 kcal
    114 kcal
イングリッシュマフィン

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 114 kcal
 
4.4%
  
＊炭水化物 40.8 g
 
9.1%
  
＊タンパク質 8.1 g
 
6.3%
  
＊ナトリウム 480 mg
 
12.1%
  
＊脂質 3.6 g
 
5.1%
  
＊カリウム 84 mg
 
2.8%
  
＊カルシウム 53 mg
 
2.3%
  
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
  
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 23 μg
 
2.3%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.2 g
 
4.8%
  
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
  


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