健康管理は、食事の管理から。焼きおにぎりの栄養バランスを見てみよう

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焼きおにぎりの詳細

材料

＊米・もち米 並1杯 235 kcal
＊薄口しょうゆ 5g 2.7 kcal
    237.9 kcal
焼きおにぎり

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 237.9 kcal
 
11.4%
 内訳
＊炭水化物 52.3 g
 
14.3%
 内訳
＊タンパク質 3.8 g
 
3.6%
 内訳
＊ナトリウム 316 mg
 
10%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 56.6 mg
 
1.8%
 内訳
＊カルシウム 5.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 5.7 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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