健康管理は、食事の管理から。豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒めの栄養バランスを見てみよう

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豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒めの詳細

豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 334.2 kcal
 
16.6%
 内訳
＊炭水化物 209 g
 
59.5%
 内訳
＊タンパク質 40.4 g
 
40.4%
 内訳
＊ナトリウム 49286 mg
 
1565.1%
 内訳
＊脂質 141.5 g
 
254.4%
 内訳
＊カリウム 1368 mg
 
45.6%
 内訳
＊カルシウム 430 mg
 
18.6%
 内訳
＊鉄 12.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊亜鉛 5.5 mg
 
18.3%
 内訳
＊ビタミンA 180 μgRE
 
6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 2.5 μg
 
104.1%
 内訳
＊ビタミンC 26 mg
 
26%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 14.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンK 259 μg
 
398.4%
 内訳
＊葉酸 110 μg
 
11%
 内訳
＊コレステロール 74 mg
 
11.3%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 125.2 g
 
1565%
 内訳


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