タラ(干し)の詳細
材料
*タラ(干し) |
切り身1切れ |
190 |
kcal |
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190.2 |
kcal |
栄養成分(100gあたり)
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*エネルギー |
190.2 |
kcal |
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*炭水化物 |
0.1 |
g |
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*タンパク質 |
73.2 |
g |
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*ナトリウム |
1500 |
mg |
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*脂質 |
0.8 |
g |
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*カリウム |
1600 |
mg |
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*カルシウム |
80 |
mg |
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*鉄 |
0.1 |
mg |
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*亜鉛 |
1.8 |
mg |
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*ビタミンA |
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μgRE |
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*ビタミンB1 |
0.2 |
mg |
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*ビタミンB2 |
0.3 |
mg |
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*ビタミンB6 |
0.3 |
mg |
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*ビタミンB12 |
8.6 |
μg |
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*ビタミンC |
--- |
mg |
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*ビタミンD |
6 |
μg |
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*ビタミンE |
0.3 |
mg |
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*ビタミンK |
--- |
μg |
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*葉酸 |
22 |
μg |
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*コレステロール |
240 |
mg |
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*食物繊維 |
--- |
g |
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*食塩相当量 |
3.8 |
g |
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